20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए | 20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye 

20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye) आज के इस लेख के माध्यम से हम जाने वाले हैं और इससे संबंधित और भी कई सारे सवालों का जवाब आज हम जानेंगे।

आजकल के समय को देखते हुए यह कहा जा सकता है कि जिसकी हाइट कम होती है उसे लाइफ में काफी सारी कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।

आजकल के समय में हाइट का होना बहुत जरूरी है हाइट रहने पर आप एक अच्छा और हैंडसम तथा आप का लुक भी अच्छा दिखता है लेकिन हाइट नहीं रहने पर आप हो ना टाइप के दिखते हैं।

20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए | 20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye
20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए | 20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye

बहुत सारे लड़कों की हाइट 18 से 20 वर्ष होने के बावजूद भी कम होती है ऐसे में बहुत सारे लड़कों को यह भी पता नहीं होता है कि 18 से 20 वर्ष की उम्र में हमारी हाइट कितनी होनी चाहिए।

ऐसे में बहुत सारे लोगों का यह सवाल है कि 20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye) जो हम आज के लेख में जानने वाले हैं।

तो आप इस लेख को पूरा अंदर तक पढ़े ताकि आपको सभी प्रकार की जानकारी अच्छे से समझ में आ जाए और 20 वर्ष के बच्चे की हाइट से लेकर किसी भी बच्चे की हाइट का पता आपको चल सके।

Table of Contents

20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए | 20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye 

20 साल के बच्चे की हाइट लड़कों के लिए 5 फिट 5 इंच से ऊपर होनी चाहिए तथा लड़कियों के लिए 4 फीट 8 इंच से ऊपर होनी चाहिए, बहुत सारे बच्चे कि हाइट 5 फुट 3 इंच भी होती है जो कि भारत के लिए औसतन नॉर्मल हाइट है इसमे घबराने वाली कोई बात नहीं है।

20 वर्ष की उम्र में कुछ लड़कों की हाइट 5 फिट 10 इंच या 6 फीट के लगभग भी होती है लेकिन औसत तौर पर देखा जाए तो भारत में लड़कों की हाइट 20 वर्ष की उम्र में लगभग 5 फीट 5 इंच होती है।

वहीं यदि लड़कियों की बात करें तो लड़कियों की औसत हाइट 4 फीट 8 इंच होती है लेकिन कुछ कुछ लड़कियों की हाइट 20 वर्ष की उम्र में लगभग 5 फीट या 5 फीट 2 इंच हो जाती है लेकिन औसत तौर पर लड़कियों की हाइट 4 फीट 8 इंच या 4 फीट 10 इंच होती है।

कुछ कुछ बच्चे की हाइट उनके जेनेटिक के आधार पर होता है अर्थात उनके पापा उनके दादा उनके परदादा जिस हाइट के हैं उनका हाइट भी उतना ही रहता है ना उससे ज्यादा हो पाता है ना उससे कम रहता है।

लेकिन यह प्रॉब्लम सभी लड़कों के साथ या सभी लड़कियों के साथ नहीं होती है यह कुछ ही लड़कों के साथ होता है जो उसके जेनेटिक के आधार पर होता है।

अधिकतर लड़कों की हाइट 20 वर्ष की उम्र में लगभग 5 फीट 6 इंच या 5 फीट 8 इंच के आस पास रहती है लेकिन लड़कियों की हाइट 20 वर्ष की उम्र में लगभग 4 फीट 10 इंच या 5 फीट के आस पास रहती है।

यदि आपका उम्र 20 वर्ष से कम है और आपकी हाइट भी कम है तो आप अपना हाइट को बढ़ा सकते हैं इसके लिए आपको कुछ एक्सरसाइज तथा योगा करना होता है और पोषक तत्व हरी सब्जियां जैसे चीजों को खाने होते हैं।

आजकल के समय को देखते हुए यह कहा जा सकता है कि लड़कों का हाइट होना या लड़कियों का हाइट होना बहुत जरूरी है यदि लड़कों या लड़कियों की हाइट कम रह जाती है तो उसे आगे काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

इसलिए यदि आप एक लड़के या लड़कियां के अभिभावक या माता-पिता हैं तो आपको अभी से अपने बच्चे पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि बच्चे जब बड़े हो जाते हैं तो उस समय हाइट को पढ़ाना काफी मुश्किल होता है।

लेकिन जल्दी बच्चे 8 वर्ष से 18 वर्ष के बीच है तो आप आसानी से बच्चे की हाइट को बढ़ा सकते हैं यदि आपके बच्चे की हाइट 8 वर्ष से अधिक तथा 18 वर्ष से कम है और हाइट नहीं बढ़ रही है तो आप सबसे पहले डॉक्टर से शरीर को चेकअप करा लें।

यदि बच्चे के शरीर में किसी प्रकार की बीमारी है तो वह चेकअप में आ जाएगा और सबसे पहले उस बीमारी को दूर भगाएं उसके बाद हाइट अपने आप बढ़ जाएगी।

बीमारी खत्म होने के बाद भी जल्दी हाइट नहीं बढ़ती है तो उन्हें अच्छे खाना-पीना दें तथा योगा और एक्सरसाइज करवाएं तथा दौड़-धूप वाले खेल में भाग लेने दे।

हाइट न बढ़ने का मुख्य कारण नींद भी होता है यदि बच्चे सही समय पर नहीं सोते हैं और सही समय पर नहीं उठते हैं अर्थात उचित नींद नहीं लेते हैं तो बच्चे की हाइट पर काफी प्रभाव पड़ता है।

इसलिए पूरी नींद बहुत जरूरी है बच्चे को पूरी नींद लेना दें नींद में हड्डियों की हाइट बढ़ती है जिससे शरीर की भी हाइट बढ़ती है और नींद नहीं लेने की वजह से हाइट में बढ़ोतरी नहीं होती है।

यह भी पढ़ें :-उम्र के हिसाब से हाइट कितनी होनी चाहिए

23 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए?

23 वर्ष की उम्र में लड़कों की हाइट 5 फीट 5 इंच से ऊपर होनी चाहिए तथा लड़कियों की हाइट 4 फुट 10 इंच से ऊपर होने चाहिए।

23 वर्ष की उम्र के बाद किसी की हाइट नहीं बढ़ती है अर्थात हाइट बढ़ने की जो चलता है वह लास्ट 23 वर्ष ही होती है किसी किसी का हाइट 25 वर्ष तक बढ़ती है लेकिन यह बहुत कम लोगों का होता है।

अर्थात 23 वर्ष के बच्चे की हाइट की बात की जाए तो उसके हाइट लगभग 5 फीट 7 इंच होनी चाहिए या इससे अधिक होनी चाहिए लेकिन एवरेज हाइट की बात करें तो 5 फीट 5 इंच भी अच्छी हाइट मानी जाती है।

इसलिए 23 वर्ष के लड़कों की हाइट लगभग 5 फीट 5 इंच होनी चाहिए वही यदि लड़कियों की बात करें तो लड़कियों की हाइट लगभग 5 फीट होनी चाहिए लेकिन आनुपातिक तौर पर 4 फुट 10 इंच भी लड़कियों की हाइट अच्छी मानी जाती है।

23 वर्ष के उम्र होने के बावजूद भी जाती हाइट कम है तो यह किसी प्रकार की बीमारी का संकेत है या कुपोषण का संकेत है।

यदि 23 वर्ष की उम्र में अभी हाइट कम है तो इसका पूरा प्रभाव बचपन से होता है कि बचपन में किसी प्रकार की बीमारी या गलत लत लग जाने की वजह से हाइट नहीं बढ़ पाती है।

हाइट बढ़ने की जो उम्र होती है वह 8 वर्ष से 16 वर्ष तक होती है जिसमें बहुत तेज गति से लड़के तथा लड़कियों की हाइट बढ़ती है।

जिसमें से किसी किसी लड़के या लड़कियों की हाइट नहीं बढ़ पाती है इसका पूरा कारण कुपोषण का होता है अर्थात अच्छे खान-पान ना मिलने की वजह से लड़के तथा लड़कियों की हाइट में कमी आ जाती है।

इसलिए एक अभिभावक या माता-पिता को हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि उनके बच्चे की हाइट बढ़ रही है या नहीं और यदि किसी भी प्रकार का दिक्कत लगे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बहुत सारे अभिभावक मेडिकल दवाइयां खिलाते हैं बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए लेकिन आपको बता दें कि यह बच्चे पर बहुत ही नेगेटिव प्रभाव डालता है।

हाइट बढ़ाने के लिए कभी भी दवाइयों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि दवाइयां केमिकल से बनती है जो बच्चे के शरीर में जाने के बाद बच्चे के शरीर को हानि पहुंचा सकती है।

आज के इस लेख के माध्यम से हम जानने वाले हैं कि 20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye) तो आप इस लेख को पूरा अंत तक पढ़ें ताकि आपको सभी प्रकार की जानकारी अच्छे से समझ में आ जाए।

यह भी पढ़ें :-19 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए

19 साल की उम्र में कितनी हाइट होनी चाहिए?

19 साल की उम्र में लड़कों की हाइट 5 फुट 3 इंच से ऊपर होनी चाहिए तथा लड़कियों की हाइट 4 फुट 8 इंच से ऊपर होने चाहिए।

आपको बता दें कि बहुत सारे लड़कों तथा लड़कियों की हाइट 19 वर्ष में ही पूरी हो जाती है लेकिन कुछ कुछ लड़के तथा लड़कियों की हाइट 19 वर्ष के बाद भी बढ़ती है।

इसलिए 19 वर्ष की उम्र में लगभग 5 फीट 3 इंच से ऊपर हाइट होनी चाहिए उसके बाद जल्दी हाइट बढ़ती है तो ठीक है नहीं बढ़ती है तो भी एक औसत हाइट के अनुसार ठीक ही मानी जाती है।

लड़कियों की हाइट 19 वर्ष की उम्र में 4 फुट 8 इंच से ऊपर होने चाहिए आपको बता दें कि लड़कों की तुलना में लड़कियों की हाइट थोड़ी कम होती है इसलिए 19 वर्ष की उम्र में 4 फुट 8 इंच लड़कियों की औसत हाइट मानी जाती है।

बहुत सारी लड़कियों की हाइट 19 वर्ष के बाद भी बढ़ती है इसलिए यदि लड़कियां 4 फीट 8 इंच के हैं तो 20 या 21 वर्ष होने पर लड़कियों की हाइट 5 फीट 2 इंच 3 इंच तक हो जाती है जो लड़कियों की औसत हाइट मानी जाती है।

यदि लड़के तथा लड़कियों की हाइट 19 वर्ष में कम है तो आप हाइट बढ़ा भी सकते हैं इसके लिए आपको पोषक तत्व इत्यादि खाने होंगे तथा एक्सरसाइज और योगा करने होते हैं।

हाइट बढ़ाने के लिए सबसे अहम बात होती है कि आप सबसे पहले अपना शरीर का चेकअप करा लें और डॉक्टर की सलाह ले लें यदि आपके शरीर में किसी प्रकार की बीमारी होगी तो हाइट बढ़ने में आपको परेशानी हो सकती है।

जब आपका बीमारी खत्म हो जाता है तो आप योगा एक्सरसाइज तथा पोषक तत्व हरी सब्जियां इत्यादि खाकर आसानी से हाइट को बना सकते हैं।

यदि आप एक के माता-पिता या अभिभावक हैं तो अब अपने बच्चे को बचपन से ही ध्यान दें क्योंकि बच्चे की हाइट बढ़ने में सबसे ज्यादा योगदान बचपन का होता है।

जब बच्चा 8 साल से 16 साल का होता है इस बीच बच्चे का हाइट बहुत तेजी से बढ़ती है और यदि इस बीच में बच्चे की हाइट नहीं बढ़ रही है तो आपको उसी समय ध्यान देना चाहिए।

क्योंकि यदि उस समय आप ध्यान नहीं देते हैं तो बाद में उसकी हाइट बढ़ने में बहुत कठिनाइयां हो सकती है लेकिन बाद में भी हाइड बढ़ाया जा सकता है लेकिन उसका चांसेस बहुत कम होते हैं।

यह भी पढ़ें :-13 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए

हाइट बढ़ना किस उम्र में रुक जाता है?

लगभग 23 से 24 वर्ष की उम्र तक लड़कों की हाइट बढ़ाना बंद हो जाता है और 21 से 22 वर्ष की उम्र तक लड़कियों की हाइट बढ़ाना बंद हो जाती है।

कुछ-कुछ लड़कों की हाइट 20 वर्ष तक ही बढ़ती है अर्थात 20 वर्ष के बाद उसकी हाइट बढ़ने बंद हो जाती है लेकिन कुछ कुछ लड़कों की हाइट 25 वर्ष तक भी बढ़ती है।

वहीं कुछ कुछ लड़कियों की हाइट 20 वर्ष या 19 वर्ष तक ही बढ़ती है लेकिन कुछ कुछ लड़कियों की हाइट 23 से 24 वर्ष तक भी बढ़ सकती है यह सभी लड़कियों तथा लड़कों में अलग-अलग होती है।

आप चाहे तो 18 वर्ष के बाद भी अपने हाइट को बढ़ा सकते हैं अधिकतर लड़कों की हाइट 18 वर्ष के बाद बढ़ सकती है तथा अधिकता लड़कियों की भी हाइट 17 से 18 वर्ष की आयु में बढ़ सकती है।

यदि आपका उम्र 17 से 18 वर्ष है और आपकी हाइट कम है तो आप थोड़े बहुत मेहनत करके और एक्सरसाइज करके अपना हाइट को बढ़ा सकते हैं।

आज के इस लेख के माध्यम से हम जानने वाले हैं कि 20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye) तो आप इस लेख को पूरा अंत तक पढ़ें।

यह भी पढ़ें :-18 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए

लंबाई कितने सालों तक बढ़ती है?

अधिकतर लड़के तथा लड़कियों की हाइट बढ़ना 20 से 21 वर्ष की उम्र के बाद बंद हो जाती है लेकिन कुछ कुछ लड़कों की हाइट 25 साल तक भी बढ़ती है।

औसतन लड़के की हाइट की बात करें तो लगभग 22 से 23 वर्ष की उम्र तक लड़के की हाइट बढ़ती है और उसके बाद लड़के की हाइट बढ़ने बंद हो जाती है।

वहीं यदि लड़कियों की बात करें तो लड़कियों की औसतन हाइट लगभग 22 वर्ष के उम्र तक बढ़ती है उसके बाद लड़कियों की हाइट बढ़ाना भी बंद हो जाती है।

आपको बता दें कि कुछ-कुछ लड़कों की हाइट 25 वर्ष तक बढ़ती है वहीं कुछ कुछ लड़कियों की हाइट भी लगभग 23 से 24 वर्ष तक बढ़ती है।

यदि आपके हाइट कम है तो आप अपना हाइट 18 वर्ष के बाद भी बढ़ा सकते हैं इसके लिए आपको पोषक तत्व इत्यादि खाने होते हैं हरी सब्जियां खाने होते हैं और एक्सरसाइज तथा योगा करना होता है।

हाइट बढ़ाने के लिए आप डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं डॉक्टर आपका शरीर का चेकअप करके आपको बता देंगे कि आपके शरीर में किसी प्रकार की बीमारी है या नहीं।

यदि आपके शरीर में किसी प्रकार की बीमारी रहती है तो उसका इलाज करवाना पड़ता है उसके बाद ही आप का हाइट बढ़ता है अन्यथा आपकी हाइट को बढ़ाने में काफी कठिनाई हो सकती हैं।

एक खास बात यह है कि हाइट बढ़ाने के लिए कभी भी मेडिकल दवाइयों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि मेडिकल दवाइयां केमिकल से बने होते हैं।

जो शरीर में नेगेटिव प्रभाव डालते हैं अर्थात हाइट बढ़ाने के चक्कर में आप कहीं और बीमारियों को अपने शरीर में प्रवेश दे देते हैं जिससे आपको आगे काफी सारी कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है।

यह भी पढ़ें :-उम्र के हिसाब से हाइट कितनी होनी चाहिए

CONCLUSION:- 20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए | 20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye 

आज के इस लेख के माध्यम से हमने जाना कि 20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye) और स्वास्थ्य से संबंधित कई सारे सवालों का जवाब भी आज हमने जाना।

आज का यह लेख “20 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए (20 sal ke bachche ki hight kitni honi chahiye)” आपको कैसा लगा जरूर बताएं।

इसके अलावा भी यदि आपके मन में किसी भी प्रकार का सवाल है तो आप कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं जल्द से जल्द आपके सवालों का जवाब देने का कोशिश करूंगा।

धन्यवाद।

यह भी पढ़ें :-उम्र के हिसाब से हाइट कितनी होनी चाहिए
यह भी पढ़ें :-13 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए
यह भी पढ़ें :-18 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए
यह भी पढ़ें :-19 साल के बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *